这年头，没事你得走两步。近来，“日行一万步”在宿迁市民中悄然兴起。都说走路是最简单有效的健身运动，比跑步更安全还颇具减肥功效。
中国江苏网6月8日讯（记者张立婷）这年头，没事你得走两步。近来，“日行一万步”在宿迁市民中悄然兴起。都说走路是最简单有效的健身运动，比跑步更安全还颇具减肥功效。专家提醒，“日行一万步”怎么走、走多长时间都有一定的讲究。
宿迁上班族钟爱“日行一万步”
“虽然全身酸痛无力，还是完成任务了。”你的朋友圈是否也被这样的消息刷屏？近来，“日行一万步”在宿迁上班族中悄然兴起，大家在朋友圈展示自己一天的步行记录，有的甚至为冲每日步行量榜首而“较劲”。“上班坐着，回家看电视还坐着，每天大部分时间都坐着，不但不健康，时间长了整个人都懒得动了。”家住府苑小区的张先生告诉记者，从他家到单位，只有1.5公里，由于工作忙，平时锻炼很少。后来，家人朋友建议他步行上下班，于是开始尝试。“早晨走到单位，觉得精神饱满，能很快地投入工作。忙了一天走回家，出出汗，白天工作的烦恼也没了。”
当“日行一万步”成为一种流行风尚，针对大众运动健康管理类的产品也层出不穷。除手环、计步器以外，运动助手、咕咚等app也可以记录你每天的运动量、行走的距离，还可以显示运动轨迹、消耗了多少卡路里等，甚至还有排名，可以与朋友比赛。
《“日行一万步”在宿迁正流行真能健身减肥吗？》相关参考资料:
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